Để thưởng thức mè xửng lành mạnh, hạn chế ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe, bạn có thể tham khảo những cách ăn sau:

• Hạn chế số lượng: Không ăn quá nhiều kẹo mè xửng. Giới hạn việc ăn tối đa 1-2 kẹo mỗi lần để hạn chế gây tăng cân và nguy cơ mắc các bệnh sức khỏe liên quan đến lượng calo, đường.
• Lựa chọn thời điểm phù hợp: Nên ăn kẹo mè xửng sau bữa ăn chính. Điều này giúp kiểm soát lượng calo và đảm bảo rằng kẹo không làm tăng quá mức nhu cầu năng lượng hàng ngày.
• Kết hợp với lối sống lành mạnh: Để hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của kẹo mè xửng đối với sức khỏe, bạn nên kết hợp với một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và giữ cho cơ thể được đủ nước.
• Kiểm soát tần suất: Không ăn kẹo mè xửng quá thường xuyên. Việc này giúp giữ cho lượng calo và đường trong chế độ ăn hàng ngày trong mức kiểm soát, hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Qua đó chúng ta biết được mè xửng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, nếu ăn quá nhiều kẹo mè xửng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì,…

Để vừa được thưởng thức món kẹo thơm ngon, nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên hạn chế số lượng kẹo khi ăn, lựa chọn thời điểm ăn phù hợp, kết hợp lối sống lành mạnh và kiểm soát tần suất ăn.